나이대별 필수 영양제 추천
나이대별 필수 영양제는 아래와 같다. (약들약 유튜브 참고)
2년전 영상이라 추천 제품의 인기도가 달라질 것 같아서
최근 기준 판매량, 평점, 가성비 좋은 인기 제품을 검색해서 정리하였다.
우리 집에서 먼저 복용하고 주위에서 물어보면 자신있게 바로 추천할 수 있다.
#10대 영양제 추천 (성장기 학생)
- 종합비타민
- 종합미네랄
#20~30대 영양제 추천(학업, 취업으로 육체피로 만성화)
- 비타민B군
- 마그네슘 단일제
#40대 영양제 추천(혈압, 당뇨, 고지혈증 위험)
- 오메가3
- 종합미네랄
#50대 영양제 추천(혈관 건강, 노화 우려)
- 복합항산화제
글루타치온 부스터는 생소하고, 대신에 코큐텐(코엔자임 큐10) 요새 더 인기가 많은 것 같다.
특히 갱년기 여성들에게 인기가 많은 베스트셀러 제품이다.
- 오메가3
#60대 영양제 추천(노화로 단백질 많이 필요)
- 스피루리나
(아미노산 + 미네랄 + 비타민 + 항산화 + 엽록소)
- 복합항산화제
글루타치온 부스터는 생소하고, 대신에 코큐텐(코엔자임 큐10) 요새 더 인기가 많은 것 같다.
#참고 영상
꼭 복용해야 하는 필수 영양제 하나를 골라봤습니다!!
(나이대별 필수 영양제, 제품 추천까지.. 새해에는 이 영양제로 시작해보세요 )
https://www.youtube.com/watch?v=TqtSLSsjtZs&t=152s
#10대 이하 권장 영양제
나이대별로 권장되는 영양제 목록을 아래에 제시해 드리겠습니다.
영아 (0 ~ 12개월): 철분, 비타민 D, 아연
유아 (1 ~ 3세): 아이언, 칼슘, 비타민 D
어린이 (4 ~ 8세): 비타민 C, 칼슘, 비타민 D, 오메가-3 지방산
위의 영양소는 각 연령대에서 권장되는 일반적인 영양소이며, 개인별 상황에 따라 다른 영양소가 필요할 수 있습니다.
어떤 영양조합이 가장 적합한지 결정하려면 전문 의료진과 상의하는 것이 좋습니다.
제휴마케팅 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받을 수 있음