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동맥이 딱딱해지고 혈관이 좁아지는 동맥경화(아테롬성 동맥경화). 초기에는 증상이 거의 없어 방치하기 쉽지만, 심근경색, 뇌졸중 같은 치명적인 질환으로 발전할 수 있어요. 오늘은 동맥경화의 원인과 예방 및 관리 방법을 알아볼게요.---🧐 동맥경화란?동맥경화(Atherosclerosis)는 혈관 벽에 지방(콜레스테롤)과 노폐물이 쌓여 혈관이 좁아지고 딱딱해지는 질환이에요. 이로 인해 혈액 순환이 원활하지 않게 되고, 심하면 혈전(피떡)이 생성되어 혈관을 막아 심장마비나 뇌졸중을 일으킬 수 있어요.🔹 주요 위험 요인✅ 고혈압 – 높은 혈압이 혈관 벽을 손상✅ 고지혈증 – LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤) 증가✅ 흡연 – 혈관 수축 및 염증 유발✅ 비만 & 당뇨병 – 인슐린 저항성 증가로 혈관 손상✅ 운동..

신체 부위별 건강/심혈관(Pipe) 2025. 3. 1. 14:56

두피가 가렵고 붉어지거나, 비듬이 많아지고 머리를 감아도 개운하지 않다면 두피염일 가능성이 높아요. 두피염은 방치하면 탈모로 이어질 수도 있기 때문에 초기 관리가 필수! 오늘은 두피염의 원인과 효과적인 치료 및 관리 방법을 알려드릴게요.---🧐 두피염이란?두피염(Scalp Dermatitis)은 두피에 염증이 생기는 피부 질환으로, 가려움증과 비듬, 붉은 발진 등이 특징이에요. 종류에 따라 증상이 다르게 나타나는데요.🔹 두피염의 대표적인 유형✅ 지루성 두피염 – 피지 과다 분비, 노란 비듬, 가려움✅ 건선성 두피염 – 두꺼운 하얀 각질, 붉은 반점✅ 접촉성 피부염 – 염색약, 샴푸 등에 의한 알레르기 반응✅ 진균성 두피염 – 곰팡이 감염으로 인한 염증---💡 두피염의 원인1️⃣ 과도한 피지 분비지성..

신체 부위별 건강/피부 2025. 3. 1. 14:43

1. 탈모란?탈모는 모발이 가늘어지거나 빠지는 증상으로, 다양한 원인에 의해 발생할 수 있어요. 최근에는 젊은 층에서도 탈모 고민이 증가하면서 관심이 높아지고 있죠. 탈모가 시작되었다면 조기에 관리하는 것이 중요합니다.---2. 탈모의 주요 원인✅ 1) 유전적 요인**안드로겐성 탈모(남성형 탈모)**는 유전적인 영향이 커요.주로 이마 M자 탈모 또는 정수리 탈모 형태로 나타나요.✅ 2) 스트레스와 생활습관스트레스는 두피 혈액순환을 방해하고 모발 성장 주기를 단축할 수 있어요.수면 부족, 과로, 흡연, 과음도 탈모를 악화시킬 수 있어요.✅ 3) 영양 부족과 다이어트비오틴, 단백질, 철분, 아연 등 영양소 부족은 모발 건강에 영향을 미쳐요.무리한 다이어트로 영양이 부족해지면 머리카락이 쉽게 빠질 수 있어요...

신체 부위별 건강/피부 2025. 3. 1. 14:26

"아, 발이 너무 아파!"한밤중에 갑자기 엄지발가락이 불에 데인 듯한 통증을 느낀다면 통풍을 의심해봐야 합니다. 통풍은 단순한 관절염이 아니라 요산이 관절에 쌓이면서 발생하는 대사 질환인데요. 오늘은 통풍의 원인부터 효과적인 치료와 관리법까지 알려드릴게요!---🧐 통풍이란?통풍(Gout)은 체내 요산 수치가 높아지면서 관절에 요산 결정이 쌓여 염증과 통증을 유발하는 질환입니다. 주로 엄지발가락 관절에서 시작되지만, 발목, 무릎, 손목 등에도 영향을 줄 수 있어요.🔹 통풍이 의심되는 증상✅ 엄지발가락 관절이 붉고 부어오르며 심한 통증 발생✅ 주로 밤에 극심한 통증이 나타남✅ 며칠~몇 주 후 통증이 가라앉지만, 다시 재발✅ 반복되면 관절 변형 및 기능 저하 가능통풍 발작이 한 번 나타났다면 언제든 재발할..

신체 부위별 건강/팔과 다리 2025. 3. 1. 10:42

눈 밑이 불룩하게 튀어나와 보인다면 단순한 다크서클이 아니라 눈 밑 지방이 원인일 수 있습니다. 노화뿐만 아니라 생활 습관, 유전적인 요인도 영향을 미칠 수 있는데요. 그렇다면 눈 밑 지방이 생기는 원인은 무엇이며, 효과적으로 제거하는 방법은 무엇일까요?---👀 눈 밑 지방이 생기는 원인눈 밑 지방이 쌓이는 이유는 크게 노화, 근육 약화, 유전적 요인, 생활 습관으로 나눌 수 있습니다.1. 노화로 인한 피부 탄력 저하나이가 들면서 피부와 근육이 탄력을 잃게 됩니다. 특히 눈 밑 지방을 지탱하는 구조가 약해지면서 지방이 앞으로 밀려나와 눈 밑이 불룩해질 수 있습니다.2. 눈 주변 근육의 약화눈 주위에는 안륜근이라는 근육이 있습니다. 이 근육이 약해지면 지방을 제대로 잡아주지 못하고 아래로 처질 수 있습니..

신체 부위별 건강/피부 2025. 3. 1. 01:18

안녕하세요! 😊 요즘 갑상선 건강에 대한 이야기를 한 번쯤 들어보셨을 거예요.“피곤한데 이유를 모르겠어”, “체중이 갑자기 늘었어”라는 고민이 있으신가요?이런 증상들 뒤에는 갑상선이 숨어 있을 수 있습니다.오늘은 갑상선의 역할, 질환의 원인, 관리 방법, 그리고 도움되는 제품까지 알아보도록 할게요!---갑상선, 왜 중요한가요?갑상선은 목 앞쪽에 위치한 작은 기관이지만, 신체 전반에 큰 영향을 미칩니다. 갑상선에서 분비되는 호르몬은 신진대사, 체온 조절, 에너지 소비를 조절해요.만약 갑상선이 제대로 작동하지 않으면?갑상선기능저하증: 피로, 체중 증가, 피부 건조갑상선기능항진증: 불안감, 체중 감소, 심장 두근거림갑상선 건강은 생활의 질과 직결됩니다. 지금부터 원인과 관리법을 살펴볼까요?---갑상선 질환의..

신체 부위별 건강/자가면역, 영양 2024. 11. 23. 18:56

요실금은 많은 사람들이 겪고 있는 흔한 문제로, 이를 예방하고 개선할 수 있는 방법이 중요합니다. 이 포스팅에서는 요실금의 주요 원인, 대책, 추천 영양제와 제품을 소개하겠습니다. 😊---1. 요실금의 주요 원인요실금의 원인은 다양하지만, 주로 다음과 같은 원인들로 발생합니다:골반저근 약화출산 후 또는 나이가 들면서 골반저근이 약해지면 방광을 지탱하는 힘이 떨어져 요실금이 발생할 수 있습니다. 💪호르몬 변화폐경 후 에스트로겐 감소로 인해 방광 기능이 약해질 수 있습니다. 🌸비만과체중은 방광에 더 큰 압력을 가하게 되어 요실금 증상이 악화될 수 있습니다. ⚖️기타 질환방광염, 당뇨병 등의 질환도 요실금을 유발할 수 있습니다. 🏥---2. 요실금 대책요실금을 개선하고 예방할 수 있는 다양한 대책들이 ..

신체 부위별 건강/비뇨기 2024. 11. 22. 20:58

흑초와 홍초는 발효의 과정을 통해 만들어진 자연이 준 건강식품입니다. 단순한 맛을 넘어, 매일의 건강에 도움을 줄 수 있어 많은 사람들이 사랑하는 이유를 알 수 있죠. 오늘은 특히 흑초와 홍초의 효능과 활용법을 이야기해 보려고 합니다.---1. 흑초의 효능흑초는 주로 현미를 발효시켜 만들며, 그 깊은 맛만큼이나 건강에 주는 유익함이 큽니다.피로 회복: 흑초에 풍부한 유기산은 몸의 에너지 대사를 촉진해 피로를 빠르게 회복시켜줍니다.혈액 순환 개선: 흑초는 혈액 순환을 돕고 콜레스테롤을 조절해 심혈관 건강에도 큰 도움이 됩니다.소화 촉진: 장 건강을 돕는 흑초는 소화를 부드럽게 만들어줍니다.피부 건강: 항산화 물질이 풍부해 꾸준히 섭취하면 피부가 한층 더 맑아집니다.▶ 추천 제품샘표 흑초 샘표 백년동안 현미..

신체 부위별 건강/소화기 2024. 11. 21. 07:49